皆さん、こんばんは！ 妻Mです！
初めての投稿になります笑 夫Tが毎日ブログをアップしている横でずっとゴロゴロしております笑
今日のテーマは、マタニティーブルーという事で、果たしてこれがいわゆるマタニティブルーなのかはわかりませんが、妊娠初期の情緒不安定具合のリアルを綴ります！
マタニティーブルーとは？
妊娠中、赤ちゃんが元気で生まれるか、順調に育つかという漠然とした不安を感じたり、ちゃんと親になれるかと思い悩んだりしてしまう。そして、待ちに待った赤ちゃんと出会えて幸せなはずの産後。なのに、ちょっとしたことでも涙が出たり、何もやる気が起きず投げやりになったり……。これは産前産後のママに良くある心の悩みで、総称して「マタニティブルー」と呼びます。マタニティブルーは正確には「マタニティブルーズ」といって、産前産後に起こるホルモンバランスの変化が原因。自律神経やメンタルが不安定な心理状態のことをいいます。
（出典：moony https://jp.moony.com/ja/tips/pregnancy/pregnancy/stress/pt0630.html）
マタニティーブルーの一般的な症状と原因
マタニティブルーは、妊娠中や産後に気分が落ち込み、わけもなく涙もろくなったりするという症状ですが、これは産前産後のママなら誰でもなるものです。妊娠中に大きなストレスを受けるとストレスホルモンが分泌され、気分の変動がふだんより激しくなるので、ネガティブ思考になります。特に出産後は、女性ホルモンであるエストロゲン（卵胞ホルモン）やプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が急激に低下します。それにともなって多くのママがマタニティブルーを経験するのですが、経験しない人もいます。それはおそらく月経前症候群をわずらう人とそうでない人がいるのと同じ理由だと考えられています。ホルモンの変動に対する感受性が人によって違うためです。一説では、月経前症候群の症状がひどい女性のほうがマタニティブルーや産後うつになりやすいとも言われています。
（出典：moony https://jp.moony.com/ja/tips/pregnancy/pregnancy/stress/pt0630.html）
私のマタニティーブルー体験
いつから始まるの？
私はつわりの症状と同時にきました
5週目くらいです。吐き気とめまいが一気にきたあたりからまず
「この症状いつまで続くの？TT」「出産まで続くくらいなら死にたい・・」
等々とにかく落ち込む日々が続きました
ビーク時期
ピークはやはりつわりのピークと同時期の5週〜6週
私の場合、ゴールデンウィークと重なった為あまり仕事に支障きたす事がなかったのは救いでした
落ち込んだ理由の１つに私の生きがいの「食べる事」を奪われた事も関係してそうです
とにかく自分の食べたものを全て吐いてしまう悲しさ、食べれるものも一気に制限される憂鬱感
また、もともと妊活をするほど子どもが欲しかったのに、周りの家族と同じように喜べない事も複雑な心境になりました
代表的な症状
- 不安
- 将来への憂鬱感
- 倦怠感
不安
もちろんまだ胎動は感じないですし、安定期前なので常に流産リスクと隣り合わせのため、
常に「赤ちゃんは今生きているのか？大きくなっているのか？苦しくさせていないか？」不安があります
産まれた後の楽しい赤ちゃんとの日々を想像し楽しい気持ちになろうとしても、
それができない可能性があることを考えるとなかなかワクワクした気持ちにはなれません
将来への憂鬱感
最近の口癖はとにかく「人生気怠いな〜」（実はこれをずっと父親が言っていた口癖なのですが笑）
自分が心からこの言葉を口にする日が来るとは思っていませんでした笑
妊娠前はとにかく土日の楽しい事やご褒美を楽しみに仕事や家事等頑張っていましたが、
妊娠後は外出も自粛し、とにかく家の中で過ごす日々が単調で生きる気力が失せてしまう時もありました
最近はそんな気分を変えたい気持ちで「どこか遠くに行きたいな〜」と現実逃避欲が増しています笑
倦怠感
これはつわりの症状の１つでもありますが、とにかく朝起きてもやる気が起きない
自分の体が思うように動かないことが多く、常にだるいな〜と感じます
また、仕事でも少し失敗した時でもすぐに嫌になってしまうことや前当たり前に出来ていたことが出来ない自分に嫌気がさすることが多いです
いつ終わるのか？
まだわかりません・・・泣
また終わったら記事にしたいと思います
以上です！
またね〜〜〜
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